Plank - Lose Weight at Home

আহার ছাড়াই দিনে 15 মিনিটে ওজন হ্রাস করুন:

★ ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা - দিনে মাত্র 15 মিনিট

★ দ্রুত ফলাফল - 1 সপ্তাহের মধ্যে পরিবর্তনগুলি দেখুন

★ অভিযোজিত প্রশিক্ষণ - আপনার অনুভূতি অনুযায়ী

★ মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউট - বাড়িতে মহিলাদের ফিটনেস

★সুন্দর স্তন, নিতম্ব, পা এবং নিতম্ব

★ হোম ওয়ার্কআউট - কোন সরঞ্জাম ছাড়া শরীরের ওজন ব্যায়াম

★ সংক্ষিপ্ত প্রশিক্ষণ - 7 মিনিট ওয়ার্কআউট

★ ডায়েট ছাড়াই ওজন কমান - ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট, ক্যালোরি বার্ন, ফ্যাট বার্ন

★ সিক্স প্যাক অ্যাবস ওয়ার্কআউট - 30 দিনে সিক্স প্যাক পান

★ ক্যালোরি বার্ন - ওজন কমানোর workouts

★ মহিলাদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বাড়িতে মহিলাদের ফিটনেস

★ বডিওয়েট ওয়ার্কআউট - কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই

★ আপনার সর্বোচ্চ শক্তি এবং সহনশীলতা বাড়ান

প্ল্যাঙ্ক উইমেন ফিটনেস অ্যাপের সাহায্যে আকৃতি পান, ক্যালোরি পোড়ান, ওজন কমান, পেটের চর্বি পোড়ান এবং ফিট থাকুন!

মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউট - বাড়িতে মহিলাদের ফিটনেস

মহিলাদের জন্য কার্যকর ওয়ার্কআউট খুঁজছেন? আমাদের মহিলা ফিটনেস অ্যাপে মহিলাদের জন্য ব্যায়াম রয়েছে, মহিলাদের ফিটনেস আপনাকে ওজন কমাতে, ক্যালোরি পোড়াতে এবং দ্রুত আকার পেতে সাহায্য করবে।

সুন্দর স্তন, নিতম্ব, পা এবং নিতম্ব

সুন্দর স্তন, বড় নিতম্ব, পাতলা পা এবং সুন্দর পোঁদ পেতে চান? প্ল্যাঙ্ক 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট আপনাকে এটি দ্রুত এবং ডায়েট ছাড়া পেতে সহায়তা করবে।

ওজন কমানো - ফ্যাট বার্নিং এবং ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট

ওজন কমাতে, ক্যালোরি পোড়াতে, পেটের চর্বি কমাতে, ফ্ল্যাট পেট এবং পারফেক্ট সিক্স প্যাক অ্যাবস পেতে চান? শরীরের ভালো আকৃতির জন্য সেরা চর্বি বার্ন ওয়ার্কআউট এবং ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট। প্লাঙ্ক ফ্যাট বার্নিং ব্যায়াম এবং সিক্স প্যাক অ্যাবস ওয়ার্কআউট দিয়ে ক্যালোরি বার্ন করুন। আপনি ক্যালোরি এবং শরীরের চর্বি পোড়াবেন, 30 দিনে নিখুঁত সিক্স প্যাক পাবেন।

ক্যালোরি বার্ন - ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট

আমরা 20টিরও বেশি ওয়ার্কআউট প্ল্যান তৈরি করেছি যা কার্যকরভাবে আপনার পেটের চর্বি পোড়ায় এবং আপনাকে ওজন কমাতে এবং 6-প্যাক অ্যাবস পেতে সাহায্য করে। ক্যালোরি বার্ন করুন, আমাদের চর্বি বার্নিং ব্যায়ামের মাধ্যমে নিখুঁত সিক্স প্যাক অ্যাবস পান। আপনি স্বপ্ন দেখেছেন ABS পান!

মহিলাদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বাড়িতে ফিটনেস

মহিলাদের জন্য কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট চান? আমরা মহিলাদের বাড়িতে ওয়ার্কআউট করার জন্য বিভিন্ন হোম ওয়ার্কআউট প্রদান করি। এই মহিলাদের ফিটনেস অ্যাপটি আপনাকে ওজন কমাতে এবং অল্প সময়ে সিক্স প্যাক অ্যাবস পেতে সাহায্য করবে। আপনি মহিলাদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট খুঁজে পাবেন যা আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। এখন আমাদের মহিলাদের ফিটনেস চেষ্টা করুন!

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক - ওয়ার্কআউট এবং ফিটনেস কোচ

এই ওয়ার্কআউটগুলি পুরুষ এবং মহিলা, নতুন এবং পেশাদারদের জন্য উপযুক্ত। আপনি কি পেশী লাভ করতে চান, ওজন কমাতে চান, শক্তি এবং স্ট্যামিনা বাড়াতে চান? আপনার ফিটনেস লেভেল অ্যাপের উপর ভিত্তি করে আপনার ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট প্ল্যান তৈরি করবে যা আপনার জন্য তৈরি করা হয়েছে। আমরা অল্প সময়ের মধ্যে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করব।

দ্রুত ফলাফল - ওয়ার্কআউট যা সত্যিই কাজ করে

সত্যিই কাজ করে workouts খুঁজছেন? পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা তৈরি কার্যকর ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা আপনাকে 1 সপ্তাহ পরে ফলাফল দেখতে সাহায্য করবে!

আপনার লক্ষ্যের জন্য তৈরি ওয়ার্কআউট

এই অ্যাপটি আপনার সমস্ত প্রধান পেশী গ্রুপের জন্য প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন এবং ব্যায়াম প্রদান করে। আমরা 20 টিরও বেশি ওয়ার্কআউট প্ল্যান তৈরি করেছি যা আপনাকে পেশী পেতে, চর্বি কমাতে, আপনার শক্তি এবং স্ট্যামিনা বাড়াতে এবং আশ্চর্যজনক দেখতে সাহায্য করবে। কোন সরঞ্জাম বা কোচের প্রয়োজন নেই, সমস্ত ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার শরীরের ওজন দিয়ে সঞ্চালিত হতে পারে।

কার্যকর প্রেরণা

আমরা আসক্তিমূলক প্রেরণা ব্যবস্থা প্রস্তুত করেছি যা আপনার ওয়ার্কআউটকে আসক্তিমূলক খেলায় পরিণত করবে।

আপনার লক্ষ্য অর্জন করুন

প্রতি সপ্তাহে আপনার ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট লক্ষ্য থাকবে। পরবর্তী স্তরে পেতে এটি অর্জন করুন।

আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন

আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং গ্রাফে আপনার পরিসংখ্যান দেখুন।

অনুস্মারক আপনাকে ওয়ার্কআউট মিস করতে সাহায্য করবে।

আপনার বন্ধুদের চ্যালেঞ্জ করুন

আপনার বন্ধুদের লিডারবোর্ডে আমন্ত্রণ জানান। বিশ্বব্যাপী আপনার বন্ধু এবং ব্যবহারকারীদের চ্যালেঞ্জ করুন।

বৈশিষ্ট্য:

● চমৎকার এবং সহজ UI

● ওয়ার্কআউট যা সত্যিই কাজ করে

● আপনার ফিটনেস স্তরের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

● আসক্তি প্রেরণা সিস্টেম

● সাপ্তাহিক লক্ষ্য এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিং

● বন্ধু এবং বিশ্বব্যাপী ব্যবহারকারীদের চ্যালেঞ্জ করার জন্য লিডারবোর্ড

● অনুস্মারক আপনাকে একটি ওয়ার্কআউট মিস না করতে সাহায্য করবে৷

এখনই শুরু করুন এবং একটি নিখুঁত শরীর পান যা আপনি সবসময় চেয়েছিলেন!